ハム副店長の金持ちメンタリズム✨🐹(☆∀☆)✨

低給のショップ店員ながら月10万円、年間150万円以上を貯金し、+投資などで資産を増やしています。そんな僕の節約術や、思考、また投資法などをメンタリズム、ミニマリズムの観点から発信していきます。ほかにも健康やメンタルに関わるようなことを科学的根拠のもと発信していきます。

【年150万円】鬼貯金をする方法❗️✨【結論】夢や目標を持つだけです🐹❗️✨

今回は、

『【年150万円】鬼貯金をする方法✨

結論:夢や目標を持つだけです✨』

というテーマで書きたいと思います。


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簡単に僕の自己紹介をしたいと思います。

 

僕は現在24歳で、ごく普通のショップで副店長をしております。🐹

 

年収は約300~350万円ですが、

投資や副業を除いても、

年間で150万円は無理せず貯金をできています。

 

人によっては、しょぼいと思われるかもしれませんが、恐らく一般的にはそこそこ多い方ではないかと思います。

 

特に、年収を考えた上で考えると多いのではないかなと自分では思っています。

 

 

 

そこで、

今日は、僕が節約し貯金をできている具体的な理由を書きたいと思います✨🌴

 

1.『自由になるため生活費を下げられる』


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→『自由』

僕の中では社会や人間関係に縛られず好きなことを好きな時にできることを自由だと決めています。

 

具体的には30歳までには『セミリタイア』したいと思っています✨

 

そして、僕はその自由を手に入れたいがために生活費を抑えることができています。

 

なぜ、お金を貯める必要があるのか?

 

それは、僕が投資家でもあるためです💱

投資をする上では、資金が少ない人と多い人では、

明らかに多い人の方が有利です。

 

100万円しかない人が月10万円を稼ぐ

(月利10%)

より、

 

1000万円の資金がある人が月10万円を稼ぐ

(月利1%)

方が、

リスクの面からみても、単純な難易度をみても明らかに有利です。

 

僕の場合、

具体的にはFX、為替のトレードで利益を得ています✨

 

月利は平均で5~10%を安定して稼いでいます。

ここでは、具体的な手法は省きますが、

一番大切にしていることは、

『資金管理』

です✨

 

これは間違いなく言えます、過去に大損した経験も何度もあります。

その度に、資金管理の重要性を相場から教わってきました。

 

例え現在トレード資金が50万円、

月利5~10%で2.5万円~5万円だとしても、

 

これが10倍になれば、

利益も10倍です。

 

そう簡単には行かないかもしれませんが、

 

資金が1円でも多くて不利になることはないので、

自由のために1円でも多くの貯金をしています。✨

 

さらには、貯金がある、資金が豊富、ということは心の安定にもなるので、

最良なトレードに繋がります❗️✨🌴

 

 

2.『お金をかけない楽しみを知っている』


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→僕は、お金をなるべくかけずに人生を楽しめます✨

 

こちらを参考にしていただけたら嬉しいです✨

 

【ミニマリストの趣味】結論:意外と多いです✨お金はかからない❗️ - ハム副店長の金持ちメンタリズム✨🐹(☆∀☆)✨

 

簡単にまとめると、

・筋トレ(公園などで自重トレ)→0円

・散歩、サイクリング→0円

スマホゲーム→0円

・瞑想→0円

auチューズデイでカラオケ→0円

・ネットサーフィン、YouTube→0円

・ブログを書く→0円

・ギター→楽器代以外0円

・友人とゲームやキャッチボール、おしゃべりなど→0円

 

人は、お金をかけようと思えばいくらでもかけられます。

 

しかし、いかにお金をかけずに楽しむかというのも以外と幸せなことですよ✨🌴🌊😉

 

さらに、公園を散歩したり、運動をしたり、読書をするなどの行為は、

 

お金をかけてゲームをしたり美味しいものを食べたり豪遊するよりも、

 

ストレス解消などの心理的メリットも高いことが証明されています✨🌴🌊

 

3.『心身の健康に気をつけている』


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→心身の健康に気を使うことは、何よりも大切な気がします。

 

健康であれば、

・仕事

・勉強

・運動

 

など、すべてがはかどります✨

 

また、健康に気を使うことで、

・無駄な物を食べない

・無駄に薬や病院に行かなくてすむ

 

など、無駄なお金を使わなくて済みます❗️✨

 

お金を増やすための、仕事や勉強ははかどり、お金を消費してしまう行為は少なくなります✨

 

もちろん、体だけでなく、心の健康も重要です✨

しかし、それも体の健康とある程度は繋がりがあるため、健康的に暮らしていれば問題ないと思います✨

 

特に、心身の健康に気を使う上で意識したいのは、『腸内環境』『腸内フローラ』です。

 

こちらを参考にしてみてください😊😊

【腸内フローラ】メンタルを強くし、幸福感を上げる方法✨【不安解消】 - ハム副店長の金持ちメンタリズム✨🐹(☆∀☆)✨

 

お金をかけずに健康的な食材もまとめています✨

健康&超コスパ食材✨『食費1日500円✨』 - ハム副店長の金持ちメンタリズム✨🐹(☆∀☆)✨

 

 

さらにメンタルに良く、お金をかけなくて済む行動をまとめると、

・自然の中で過ごす

・読書

・運動

・瞑想

・断食

 

などです。

この他にも色々ありますが、

ほぼ無料で、なおかつ人生においてメリットの多い行動になります✨🌴🌊❗️

 


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以上、【鬼貯金】をする方法でした✨

 

年150万円を貯金できれば、

5年後には750万円、

750万円を運用し、月利5%を稼げば、

月収で37.5万円になります✨

 

十分生きていけますね✨

 

もちろん、投資をする上ではそんなうまくいくばかりではありませんが、

 

月利5%程度であれば、誰でも十分に狙える現実的な数字だと思います。

 

逆にいうと、5年間トレードの練習をしつつ、お金をためて、

 

夢の『自由な生活』に向けて頑張っていきたいと思います✨🌴🌊😉

 

今日もみてくれてありがとね!

 

またみてね~☺️❗️

 

 

【心理・健康効果】✨🐹❗️ディズニーは最強のメンタル強化スポット!

今日は、

『ディズニーは最強のメンタル強化❗️✨心理的・健康効果を検証✨』

というテーマで書きたいと思います!✨🐹


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皆さん、ディズニー大好きですよねっ❗️💕

 

僕も大好きで、

先日『東京ディズニーシー』に遊びに行ってきました❗️✨🐹

 

そこで、個人的な感想もありますが、

 

メンタルに最高な影響を与えてくれたので、

 

心理的メリットや健康効果を科学的に分析して書いていきたいと思います😊✨

 

僕が感じた心理メリット、健康効果は、

主に3つあります✨

 

1.『癒しの風景が多く見れる✨🌴』自然効果🌴


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→自然には、見ていて癒される効果だけでなく、

・ストレス解消

・集中力アップ

・目の疲れを癒す

・リラクゼーション効果

などなど、

上記以外にも多数の効果があることが、

科学的に様々な研究で証明されています✨🌴🐹❗️

 

そんな素晴らしい、

『自然の景色』がディズニーリゾートには多く存在していて、

パーク周辺を歩いているだけでもかなりの、

『自然効果』を感じることができました✨🌴

 

リゾートを感じさせる木々たち、

川や湖の流や小鳥のさえずりなど、

 

ただアトラクションがある、

キャラクターが可愛い、

だけではなく、

 

科学的に癒しのスポットであるため、

そういった目線で遊びに行くのもオススメですよ😉✨🌴🌊✨

 

アトラクションに関しては、

新アトラクションである、

『ソアリン』が

かなり、最高でした!✨

 

色々な国を空を飛んで周る旅なのですが、

とってもリアルに大自然を感じることができます✨🐸❗️✨

 

2.『緊張をワクワクに変えるアトラクションが豊富✨』


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→アトラクションに乗ることで自分のメンタルを鍛えることができます✨

 

単純に絶叫に乗れれば自信になるというのもありますが、

それとは別で、、、

 

人間の心理状態は、

緊張や不安を感じている時と、ワクワクドキドキしている時では同じだと言うことが分かっています。

 

そして、緊張を感じる場面で

「あー、今僕はワクワクしてるんだ!」

「緊張はするけど、楽しみでドキドキする!」

のように

 

感情の『再評価』をしてあげることで、

プラスに変えることができます✨

 

心理学用語では、

これを『リアプレイザル』と言います。

 

さらに『リアプレイザル』は行えば行うほど鍛えられるとも言われています✨

 

【心理学】最強の不安・緊張解消法❗️✨リアプレイザルで感情をプラスに転換しよう✨ - ハム副店長の金持ちメンタリズム✨🐹(☆∀☆)✨

 

つまり、知らず知らずのうちにメンタルも鍛えられて、

仕事や恋愛、人付き合いなど、

 

多少なりとも人生のプラスになることが期待できます😉✨

 

楽しく遊んで、メンタルも鍛えられて、人生のプラスになるのなら最高ですね❗️✨🐹

 

特にディズニーシーでは、

絶叫系が充実していて、ワクワクドキドキする雰囲気ものがかなりあります。

 

オススメ絶叫ランキング

1.タワー・オブ・テラー

2.レイジングスピリッツ

3.インディー・ジョーンズ

 

です❗️✨🐹

 

センター・オブ・ジ・アースは、

運休だったため乗れなくて残念でした...(>_<)💧

 

ちなみに個人的に、

好きなアトラクションランキング

1.ソアリン:ファンタスティック・フライト

2.レイジングスピリッツ

3.タートルトーク

 

です!(笑)✨🐹

 

他にもたくさん、ランキングに入れたいほど大好きなアトラクションがあるけどね(笑)

 

3.『歩いて叫んで、良い運動になる✨』


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→パーク内は広く、そしてたくさんの見所があるため一日中歩いても全部回りきれないくらいです❗️

 

そのため、知らずのうちにめちゃくちゃ歩けます(笑)

 

僕の場合、

歩数→35,280歩

歩行距離→23.4km

 

パーク内だけでこれだけの運動量ですw

 

さらにアトラクションでは、叫んで、はしゃいで、

気持ちの良いカロリー消費になりました✨🐹

 

自然を感じ、日に照らされ、楽しく運動もできるため、かなり健康的かなと思います✨🌴🌊

 

以上、

僕が感じた効果でした✨


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この他にも、

単純に楽しい✨

友達・家族・恋人と思い出ができる💕

美味しいフードも充実している🍖🍩

 

と、誰もが感じるメリットもありますよね✨

 

このように、科学的に見ても多くのプラス効果があるディズニーですので、

 

ぜひ、癒されに行ってみてくださいね✨😉❗️

 

ちなみに、僕の場合、

ディズニーへ1回遊び行くのにかかる費用は

トータルで2万円以内です✨

 

内訳としては、

・チケット代→7400円

・高速バス往復→約7000円

・食事、お土産代→約5000円

 

とまあ、こんな感じです✨😉

 

ミニマムに行けば、

わりと高頻度で遊び行けますよ❗️✨🐹❗️

 

参考にしてみてください😊

 

今日も見てくれてありがとう!

 

またみてね~☺️❗️✌️✨

 

 

 

【雑記】あわしまマリンパークにいってきました✨⛵️❗️✨🐹

今回は!

【雑記】『あわしまマリンパークに行ってきました❗️✨🌊』

という記事です✨


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題名の通りただの雑記ですw

 

ただ、すごく良いところだったので、感想とオススメポイントをいくつか書きたいと思います✨🐹🚗💨

 

暇つぶし程度に見てくださいw✨

 

オススメポイント①

大自然に囲まれていて景色が素晴らしい❗️』

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→本当に、行くだけでもストレス解消になるようなスポットでしたね✨

 

山と湖に囲まれていて、景色も良く、天気がよければ富士山も見えます🗻✨

 

駐車場からは船で水族館へ渡るのですが、それもそれで楽しく気持ち良く、素晴らしい景色を見ながら乗れます✨🌊

 

オススメポイント②

『豊富な種類の生物と触れあえる🐟✨』



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→たとえば、ネコザメやヒトデ、ナマコにウニなど、実際手に触れることができる生物もいます✨

 

すごく身近に触れあうことができるので、

 

 

さらに、カエル館では様々な種類のカエルがいて、見ていて飽きません❗️✨🐸

かなり珍しいものもいたみたいです🐸

苦手でないかたはオススメですよ😉

 

水族館の醍醐味といえば、イルカショー、アシカショーですよね✨

 

訓練を重ねた生き物たちが、

もちろん充実しておりますよ😉

 

オススメポイント③

『アットホームな雰囲気で立ち寄りやすい🏚️✨』


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→そこまで、大規模な水族館というわけではありませんが、

 

全体的にアットホームな雰囲気で、

逆に気軽に見て回れるような雰囲気でした✨

 

広さもある気づかれない程度のボリュームで、個人的にはすごく好みな場所です✨🌊

 

先述したように、実際に触れることができる生物もいますし、とても身近に感じることができます✨

 

イルカショー、アシカショーは、

 

生きものたちも

リラックスしていて楽しそうに遊びながら芸をやっているような雰囲気です✨

 

距離も近くから観れるのですごく可愛かったです✨🐹🌊✨

 

オススメポイント④

『レストランの料理もうまい❗️✨』


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→併設されているレストランもあり、

 

海鮮丼など、新鮮な海の幸が揃っております✨

そこの料理がまたすごく美味しかったです✨🐹🌊

 

とにかく景色がキレイなのでぜひ、行ってみてくださいね✨😉‼️

 

 

日本最大級のカエル館 富士山の見える水族館|あわしまマリンパーク

 

 

 

 

『習慣』を身につける最も簡単な方法✨無意識な習慣に任せましょう✨【待受】【アラーム】

ご閲覧いただきありがとうございます!

今回は、

 

『習慣を身につける最も簡単な方法✨🐹』


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についてご紹介したいとおもいます✨🐹

 

前回、『習慣化の方法』『習慣化のメリット』についてご紹介しました。

 

【習慣化が大切な理由】継続は自己肯定感アップになる❗️✨『貯金』『筋トレ』『勉強』 - ハム副店長の金持ちメンタリズム✨🐹(☆∀☆)✨

 

『習慣化の法則』何でも5分だけやろう - ハム副店長の金持ちメンタリズム✨🐹(☆∀☆)✨

 

これにプラスして、さらに簡単な『習慣化の方法』があったのでご紹介します。

 

結論から言うと、

すでに『習慣化』されている自分の行動に結びつけることです❗️✨🐹

 

どういうことかというと説明します。

 

1.『普段無意識に行っている習慣にセットする』


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→まず、普段無意識に行っている習慣が誰にでもあるはずです。

 

その習慣に対して、無理矢理にでも新しく習慣にしたいものを結びつけるのです✨🐹❗️

 

例えば、

・筋トレを習慣にしたい

→お風呂に入る前は、必ず筋トレをしてから入る🚿

 

・読書を習慣にしたい

→食後は必ず5分読書をする

 

・習慣にしたい作業がある

→寝る前10分と朝起きた10分だけその作業に集中する

 

など、毎日必ず行う習慣に、無理のない時間や回数で新しい習慣をセットするだけの簡単な方法です✨

 

もっというと、アラームをかけておいて、

 

・~時のアラームがなったら筋トレをする

・~時のアラームがなったら勉強をする

・~時のアラームがなったら作業をする

 

など、スマホのアラーム名に、習慣にしたいことを書いて設定しておくだけという方法も個人的にはオススメです✨🐹❗️

 

 

注意点としては、1つ1つの量をやりすぎないことが大切です!

【焦らし効果】『もう少しやりたい』で切り上げて楽しく習慣化する✨ - ハム副店長の金持ちメンタリズム✨🐹(☆∀☆)✨

 

 

2.『常に目標を忘れないための努力をする』


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→当たり前なことですが、目標は常に意識していた方が習慣化のためにはいいです。

 

完全に『習慣化』してしまえば必要ないかもしれませんが、新しく習慣にしようとしたことは、だんだんモチベーションも下がっていき、続けるどころか忘れてしまうこともあると思います。

 

それを対策する方法をご紹介します✨

 

普段何度も見る、

ケータイのメモ帳にやらなければいけないリストを書いて、それをスクリーンショットで保存し、

待ち受け画像に設定するというのもオススメの方法です✨

 

ある程度『習慣化』できてしまったら、

今度は自分のゴール、目標を意識するために待ち受けなどを変えてもいいですね❗️✨

 

例えば、

「自分は、~みたいな肉体美になりたい!」、

「モデルの~ちゃんみたいに痩せたい!」、

 

という本気の目標があれば、

それを見る度に脳に意識させることができます。

 

効果としては、トレーニングのモチベーションが上がったり、無駄な間色を我慢できたりします✨🐹❗️

 


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まとめると、

・普段無意識に行っている習慣に新しい習慣をセットする。

 

・常に新しい習慣を意識するため、待ち受けなどを関連づいたものに設定する。

 

・習慣がある程度身に付いたら、今度は目標物やモチベーション維持に役立つものを設定しておく。

 

このあたりを意識してみてください😉❗️✨

 

すでにある習慣、新しく習慣にしたいことは、

人それぞれちがうと思いますが、それが何であれ役立てると思います❗️✨😉

 

ぜひ、参考にしていただけたら幸いです✨

 

今日もみてくれてありがとー!

 

またみてねーーー❗️✨🐹🚗💨

 

断食・少食でメンタルは安定する✨僕はもしも死ぬなら、餓死を選ぶ

今回は、

『不調の原因は食べ過ぎ!死にたくなったら断食しよう!断食のメリット✨』

というテーマで書きたいと思います✨



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いきなり、死にたくなったら~とか発言が荒く申し訳ありません。

 

本気で死ぬほど悩んでいる方には、

一瞬不快を与えたかもしれませんが、

 

悩みを少しでもやわらげられる方法かもしれませんので、ぜひ参考にしていただけたら幸いです❗️✨🐹

 

結論として言うと、

『断食をすればメンタルは安定する❗️』

ということです。

 

『断食』、『ファスティング』などと聞くと、ダイエット目的?スピリチュアル?

とか思われる方が多いかと思いますが、

 

痩せるのはあくまで副産物に過ぎません。

 

健康のために適度な『断食』『ファスティング』はとても大切なのです。

 

僕は普段16時間断食(プチ断食)という食生活で過ごしています。

 

どういうものかというと、

1日24時間のうち、16時間はなにも食べない時間を作って生活することです。

 

逆に言うと、8時間のうちに食事を済ませるという健康法です。

 

細かいメリットや方法はまた別の記事で書きたいと思います。

 

もちろん、食べるものにも気を使い、

コスパ、自分に合った食材、そして好きなものを考えて食べています。

 

健康&超コスパ食材✨『食費1日500円✨』 - ハム副店長の金持ちメンタリズム✨🐹(☆∀☆)✨

その結果、体にも心にも不調はなく、毎日快適な気持ちで過ごすことができています❗️✨

 

少し不謹慎な例えをしますが、

僕はもしも死にたくなったら餓死を選びます。

 

 

なぜかというと、

僕は断食をすれば、メンタルが安定すると知っているからです。

 

そして、結果、死ななくて済むことを分かっているからです。

 

もちろん、

拒食などで食べれない方、何かショックや病気でメンタルが安定しない方には申し訳ない発言ですが、

 

ただ、単に

不健康な食生活、ちょっとしたことで病みやすい、イライラしやすい、体がだるい、

このような人には、絶対的に効果があるはずです。

 

もしかしたら、元々身体が弱い方にも良い影響があるかもしれません。

ハッキリと言い切れませんので、その辺は自己責任ですが、、、

 

では、なぜ断食によってメンタルが安定するのか?

 

様々な理由、効果があるのですが主な効果をいくつかご紹介します。

 

1.『デトックス効果』


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→断食には、

体内の毒素をデトックスしてくれる力があります。

 

体の中の悪いものが流れることにより、

・美肌効果

・免疫力向上

・思考がスッキリする

...

 

などなど、これだけでもすごい効果ですが、

胃腸も整えられるため、

幸福物質であるセロトニン(幸せホルモン)

の増加と安定にも繋がります。

 

その結果、気分はスッキリ、体は軽くなり、

死ぬことなんてバカバカしくなってくるのです!

 

腸はメンタルにとっても重要な役割をしている臓器なのです❗️✨

 

以下も参考にしてみてください✨🐹

https://ham0428.hatenablog.com/entry/2019/08/19/004755

 

2.『精神力が身に付く』


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→断食というのは、どうしても忍耐が必要な行為です。

 

なので、うまく行うことができれば、

・自己コントロール

・自己肯定感

・強い精神力

 

が身に付きます。

 

さらに、習慣にして慣れてきても、

今度は習慣化による効果の恩恵を受けることができます✨

 

『習慣化』には、時間や作業の効率化、自己肯定感アップ、自己コントロール力アップなどの効果もあります✨🐹❗️✨

【習慣化が大切な理由】継続は自己肯定感アップになる❗️✨『貯金』『筋トレ』『勉強』 - ハム副店長の金持ちメンタリズム✨🐹(☆∀☆)✨

 

以上、大まかな効果をまとめました✨🐹


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『断食』により、脳の中の雲が晴れ、

心身共に健康で、軽い感覚が手に入れられるはずです✨

 

ここでもう1つ、

僕なりに断食を成功させる一番のコツ、

 

それは、

『自分の目的を明確にし、断食の効果を知ること』

 

です!

 

まず、自分がどうなりたいのか?

健康を手にしたい、強靭なメンタルを手に入れたい、

そして、それをビジネスに役立てたい!

恋愛に役立てたい!

人生を変えたい!

 

などと、明確にし、

 

断食の効果をもう一度確認し、自分なりの健康法を見つけてください❗️✨

 

そうすればきっと、自分の強い意志で成功させることが出来ると思いますよ✨🐹❗️

 

僕は『プチ断食の習慣化』に落ち着きました✨🐹

 

今日もみてくれてありがとー!😉

 

心身ともに健康効果の高い『断食』話でした!✨🐹

 

心が病みやすい方、体に不調がある方、

そうでない方もぜひ、

ご自身の体調、体質と相談しながら試してみてください😉

 

またみてねー✨😉

人を操るには、まず自分を操ること❗️✨心理テクニックをうまく使う方法✨自分の心を騙して行動することが大切です✨

今回は、

『人を操るには自分を操ること❗️✨心理テクニックはあくまで補助です✨』

というテーマで書きたいと思います✨🐹


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『人を操るには自分を操ること』?

 

『心理テクニックはあくまで補助』?

 

ちょっと意味不明なタイトルを書いてしまいましたが、

言いたいことは簡単です✨

 

結論から言うと、

『自分の心理をコントロールできてこそ、心理テクニックが活用できる✨』

ということです❗️

 

僕は、接客業で人と話すことが多いので思うのですが、

心理学を学び、それを意識して人と会話をしてもうまく出来ないときがあります。

 

同じような言葉で話して、同じような心理テクニックを使っても

うまく話せるときと、そうではないときがありました。

 

もちろん、心理学は100%😉ではないので、

心理テクニックが通用しない、

という人もいるのですが、

 

しかし、

この2つの違いが明確だったため、

今回はそれを、皆さんにお伝えしたいと思います✨



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同じことをしても、

うまくいくときといかないときの違い、

それは、『自分自身の感情』です。

 

 

例えば、心理テクニックとして、『バックトラッキング』というものがあります。

 

これは、相手が言ったことをそのまま言い返して、質問にして返すと、相手に印象がよく会話も続く、というものです。

 

例えば、会話が続かない例

自分、「~さんて趣味とかあるんですか?」

 

相手、「休日は魚釣りなどよく行きますよ!」

 

自分、「へえ~そうなんですね、楽しそうですね...」

 

相手、「うん、楽しいよ...」

 

自分、「へえ~いいですね~、へえ~...」

 

 

 

バックトラッキングをうまく使い会話が続く例✨

自分、「~さんて、趣味とかあるんですか?」

 

相手、「休日は魚釣りとかよく行きますよ!」

 

自分、「魚釣りですか!いいですね!どこがオススメポイントですか?」

 

相手、「僕は浜名湖の~でよく釣りますね✨」

 

自分、「浜名湖の~ですか!何が釣れるんですか?」

 

相手、「やっぱ大物狙いでクロダイとかタコとか狙ってますね✨🐙」

 

自分、「クロダイ!タコ!すごいですね✨自分でさばいたりできるんですか!?」

 

...

といったように、文で表すと延々と終わらない会話が出来上がります。

 

しかし、実際の会話となるとうまくいかない場合があります。


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それは、相手の話に興味が全くない、という感情で話すときです。

 

興味がないときに、

人は自然と

「ふ~ん」

「そうなんだー」

「なるほどー」

という言葉を使いたがります。

 

例え、意識してバックトラッキングなどのテクニックを使っても感情がともなわなければ、それは自然と相手に伝わってしまいます。

 

もし本当に相手の話に興味があれば、

心理テクニックなど意識しなくとも『バックトラッキング』ができるわけです。

 

勘違いしやすいのは、バックトラッキングや質問をするから話しやすいのではなく、

 

相手の話に興味を持つからバックトラッキングや質問ができるのです。

 

なので、一番大切なのは、

もしも、その人と仲良くなりたい、

もしくは、仕事などで仲良くならないといけない、という場面があれば、

 

全く興味がなくても、全力で興味を持つ意識を持ちましょう❗️✨

 

心理テクニックはあくまで調味料に過ぎません。

 

人を操るよりも、まずは自分を操りましょう!


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そもそも、人と仲良くなりたくても、

恥ずかしくて話ができない。

相手の目を気にしすぎてしまう。

という方はまず、

 

メタ認知』を鍛えて、自分を客観視することも大切です✨

 

https://ham0428.hatenablog.com/entry/2019/08/16/234456

 

あとは、少し『サイコパス』になったくらいの気持ちでもいいかもしれませんね✨🐹❗️

 

サイコパスには凶悪性ではなく、

 

自分の感情すらコントロールできる、

そして人の感情を気にしない、という

良い部分もあります。

 

なので、自分を良い部分だけを取り入れた『サイコパス』になりきってもいいかもです❗️😉

 

以上、

まずは、基本的な部分を改め、プラスαで心理学を使うようにするとうまく行きますよ😉😉 

 

今日もみてくれてありがとー!😉🐹

 

参考にしていただけたら幸いで~す❗️

またみてね~✨🐹😊

【パーキンソンの法則】高速思考効果をブーストさせる心理学を提案します✨❗️🐹✨

今回は、

パーキンソンの法則

『高速思考法をブーストさせる心理学✨』

 

というテーマで書きたいと思います✨🐹✨



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まず、『高速思考法』とは何か簡単に説明したいと思います✨

 

『高速思考法』とは、あらゆる行動において、それをなるべく速く行おうと意識するだけで、

 

・集中力アップ

・幸福度アップ

・クリエイティビティの向上

 

などの効果があるという素晴らしいテクニックです✨🐹

 

詳しくはこちらをご参照ください✨😉

🏃‍♀️💨最速でやる気を出す方法!✨あることを意識するだけで、時間もやる気も集中力も幸福感も手に入る✨ - ハム副店長の金持ちメンタリズム✨🐹(☆∀☆)✨

 

そこで、今回ご紹介する

パーキンソンの法則

を理解することで『高速思考法』の効果をさらに上げることが期待できます✨🐹❗️

 

では早速、

 

1.【パーキンソンの法則】とは



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→具体的には、

 

第1法則
仕事の量は、完成のために与えられた時間をすべて満たすまで膨張する。


第2法則
支出の額は、収入の額に達するまで膨張する。

 

この2つからなる法則です。

 

今回特に理解していただきたいのは、

『パーキンソンの第1法則』になります✨

 

第1法則
仕事の量は、完成のために与えられた時間をすべて満たすまで膨張する。

 

例をあげると、

・2時間の会議時間を与えられた場合、本来であれば1時間で終わる程度の内容でも、

2時間みっちり時間を使ってしまう。

 

・夏休みの宿題などで、本来1週間あれば終わるものでも、休みが終わるギリギリまでやらない。

 

人にはこういった心理傾向があります。

 

短期的にみても、長期的にみても、時間があると思うと、使えるだけの時間を使ってしまうのです。

 

ちなみに、第2法則ではこちらの『時間』を『お金』に置き換え、とらえてもらうと分かりやすいかと思います!

 

2.『パーキンソンの法則の活用』



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パーキンソンの法則理解し、

 

・本来であれば2時間も必要ない

・1週間あれば終わらせれる

 

といったように、気づくだけでも改善のきっかけになります✨

 

 

会社で決められた就業時間や、予定などは変更が難しいとは思いますが、

 

自分で決めた勉強時間などは、

自分自身でペースを決めれます✨

 

そこで『高速思考法』を取り入れることで、より、

・時間短縮

・集中力アップ

・作業クオリティの向上

 

などの効率化ができます✨

 

具体例とそれぞれのメリットを書いてみます✨

 

・提出まで1週間の期限をもらった資料を、

3日で終わらせ提出する。

 

→間違いを確認、訂正する時間の確保ができる。

さらに、集中力の高い時に作り上げたものの方がクオリティの高いものを作りやすい。

 

早く物事をこなすことは、周りからみても、

 

「一生懸命やっているな」、

「頑張っているな」、

 

と見えて評価にも繋がるわはずです✨

 

もちろん、周りを気にする必要はありませんがね✨🐹❗️

 

 

・読書時間を1冊2時間から1時間に短縮し、

残り1時間を他の有意義な時間に使う

 

→こちらも短期的の方が、

集中力や記憶力の向上が期待できますし、

残りの1時間を例えば、アウトプットだったり復習の時間に使うことで、より効果が期待できます✨

 

人間が集中できる時間には限りがあります。

それを理解した上で時間配分とペースを設定しましょう✨🐹❗️

 

さらに、小刻みに時間を区切って別の行動をとる場合、

『使う器官を変える』ということもオススメです✨😉😊

 

【経験談】長時間集中できる方法✨環境と器官を変えていつでも新鮮に作業をする✨(*`・ω・)ゞ☕️ - ハム副店長の金持ちメンタリズム✨🐹(☆∀☆)✨

 

3.『具体的な時間配分とペース』


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→以上2つの心理法則を理解した上で、

具体例を挙げていきたいと思います✨

 

僕のオススメとしては、

例えば、勉強であれば、

 

・30分間読書→10分間休憩

 

・30分間リスニングや音声で勉強→10分間休憩

 

・30分間知識のアウトプットや復習→10分間休憩

 

このように時間を短く区切り、

『高速思考法』で短期集中をすることで、

 

より効率的に時間を使えるはずです✨🐹

 

合間に『瞑想』を挟むなどもオススメですよ😉✨

 

ここで、例えば

読書が好きで30分以上したくなっても、そこはしっかり守って、30分で区切ることをオススメします。

 

理由はいくつかありますが、

 

1つは、パーキンソンの法則の通り、

時間が無限にあればだらだらと続けてしまう可能性があるからです。

 

それともう1つは

『焦らし効果』というものが期待できるからです✨

 

以下をご参照ください✨😉

【焦らし効果】『もう少しやりたい』で切り上げて楽しく習慣化する✨ - ハム副店長の金持ちメンタリズム✨🐹(☆∀☆)✨

 

もちろん、時間を忘れて集中できることは、

『フロー効果』といって、それはそれで効果的でもあるのですけどね😊✨

 

ぜひ、試してみてください✨😉


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時間はあくまで例なので、自分に合ったやり方を見つけてみてください!✨

 

今日もみてくれてありがとう!

 

またみてねぇ✨😉😊✨