今回は、 『毎日これだけはやろう!最短10分でメンタルを鍛える3つの習慣✨』 こちらをご紹介していきます。 早速ですが、こちらの3選です 1.瞑想 (10~20分) 2.軽い筋トレ (2~3メニュー) 3.読者 (15~30分) 一つ一つ深掘りしていきます✨ 1.瞑想 瞑想と聞…
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